本当の自己肯定は“理想を諦めたとき”に始まる

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「もっと自分を好きになりたい」
「自信を持てる自分になりたい」

 

──そう願って、何年ももがいてきた。

 

でも、何をしても心の底は満たされない。

褒められても、愛されても、少し経てばまた不安になる。

 

それは、“間違った自己肯定”を追いかけていたからかもしれません。

 

私が恋愛でも人生でも心を壊すほど苦しんだ末に気づいた、

本当の自己肯定感の話を、今日はさせてください。

 

なぜ、私たちは自分を認められないのか

 

自己肯定感を上げたいと願う人ほど、

心の奥に「もっと優秀で、もっと魅力的なはずの自分」という幻を抱えています。

 

その幻は、少しの失敗や批判で簡単に崩れ落ちる。

 

だから必死に守ろうと、愚痴をこぼして慰めを集めたり、

SNSで「いいね」を求めたりする。

 

でもそれは、底が抜けたバケツに水を注ぐようなもの。

どれだけ満たされても、すぐにまた空っぽになってしまうのです。

 

「諦める」ことで、やっと始まる自己肯定

 

私が救われたのは、「理想の自分」を手放した瞬間でした。

 

「ああ、自分って思ったより大したことないな」って、肩の力を抜いたあの日。

その日から、背伸びせずに笑えるようになった。

 

誰かの機嫌に振り回されることも、

愛されるために無理をすることもなくなった。

 

そして気づいたんです。

 

自信とは積み上げるものじゃなく、

余計な飾りを削ぎ落とした先に残る“芯”なんだと。

 

恋愛における自己肯定感の力

 

恋愛は、自分をどれだけ大事にできるかの試金石です。

 

自己肯定感が低いと、「嫌われたくない」一心で本音を飲み込み、

愛情がすり減っていく。

 

でも、自己肯定感が安定していれば、

「相手のため」ではなく「自分の幸せ」のために選択できる。

 

それが、安心して長く続く恋愛の土台になるのです。

 

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